작두콩차 효능 및 부작용 총 정리

 

 

 

이번 겨울은 작년에 비해 조금 더 추운 것 같습니다. 환절기가 시작되면은 비염 때문에 고생하는 분들이 많이 있습니다. 얼마전 TV에  면역력 강화 및 비염 개선에 효과가 좋은 차로 작두콩차가 소개되면서 작두콩차를 찾는 사람들이 많이 있습니다. 오늘은 작두콩 차의 효능, 부작용 그리고 먹는 방법에 대해서 소개 드리라고 합니다. 내용을 정말 알차게 준비했으니 꼭 끝까지 읽어주세요.

 

 

작두콩차란?

작두콩은 주로 열대 아시아에서 재배됩니다. 작두콩 잎은 길고 달걀 모양처럼 생긴 타원형 모양이며 콩깍지 모양 이 꼭 작두와 비슷하다고 하여 작두콩이라고 불립니다. 일반 콩보다 작두콩은 콩깍지가 큰 편이며, 그 크기가 큰 만큼 다양한 효능때문에 한약재료와 고급 요리 재료로 사용됩니다.

 

 

작두콩 차의 효능

 

 

비염 축농증 천식식 개선

작두콩 차는 예로부터 비염 치료에 좋은 차로 알려져 있습니다. 작두콩에는 우레아제 및 히스티딘 성분이 풍부하기 때문에 호흡기 질환인 비염, 축농증, 천식에게 큰 도움이 됩니다. 또한 작두콩에는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 있어 기침과 가래 ,코막힘 등의 감기 증상을 개선해 줍니다.

 

변비 개선 효과

작두콩에는 소화 작용을 도와주는 영양소가 있어 위염 및 장염에 효과적입니다. 또한 풍부한 섬유질을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 장운동을 활발하게 도와줘 변비 개선에 도움이 됩니다. 또 콩에는 사포닌이라는 성분이 있는데 이 성분은 지방의 흡수를 지연시켜 체중이 증가하는 것을 막아 다이어트에 큰 도움을 줍니다.

 

 

눈 건강 예방 효과

작두콩에는 비타민 비 군이 다량 함유되어 있습니다 비타민 디는 시신경을 건강하게 하는 중요한 영양소입니다 일반 콩에 비해 세 배에서 네 배 정도 비타민 비 군이 더 많이 들어 있으며 어 다양한 아미노산이 포함되어 오랫동안 눈을 사용하는 사무직 사람들에게 눈의 피로를 풀어주는 데 큰 도움이 됩니다

 

면역력 강화

작두콩 차에는 다른 콩에 비해 플라노보이드 성분이 4배 정도 더 많이 함유되어 있습니다. 플라노보이드 성분은 항산화 작용을 돕는 성분으로 몸의 있는 염증 및 바이러스 제거하는 데 효과가 뛰어납니다. 작두콩 차는 면역력 강화에 도움이 되며 염증을 완화시켜주는 기능이 효능이 있습니다.

 

 

구강 질환 개선

작두콩 차에는 카나바린 성분이 풍부하여 구강 내 박테리아를 제거하는 데 도움을 줍니다.잇몸 출혈이 있거나 잇몸이 잘 붓는 사람, 그리고 구강 내 염증으로인해 구취가 나는 사람들에게 좋습니다.

 

 

위장 질환 예방

본초강목에 작두콩 차는 약재로 기록되어 있을만큼 위와 장을 건강하는 데 효능이 좋습니다. 따라서 대장염 질환을 앓는 사람들에게 작두콩 차는 도움이 됩니다.

 

 

부종 개선

작두콩 차는 체내 염증과 노폐물을 배출하는 데 도움이 되기 때문에 심장 기능을 개선시키는 데 도움을 줍니다.
작두콩 차에 들어있는 플라노보이드 성분으로 부종 증상을 완화시키는 데 효과적입니다.

 

 

항암 효과

작두콩 차는 콘카나 발리아라는 성분이 있어 혈구를 응집시키는 데 효과가 있습니다. 콘카나발리는 암세포들의 성장을 억제하는 효과가 있어 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

필수 아미노산 생성

작두콩 차는 히스티딘이라는 성분이 있습니다. 히스티딘이란 성분은 어른들은 체내 필요한 만큼 합성이 되지만 영유아들은 그렇지 못해 반드시 섭취를 통해 부족분을 해결에주어야 합니다. 히스티딘이란 성분이 부족하게 되면 필수아미노산 합성이 부족하게 되는데, 이는 영유아 신체 발달에 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

수족냉증 개선 효과

작두콩 차에는 여러 가지 혈액순환을 돕는 영양소가 있습니다. 손발이 찬 사람들이나 임산부에게 작두콩 차는 아주 좋습니다.

 

 

 

작두콩차 먹는 방법

작두콩 차는 차로 끓여서 맛있는 것이 좋습니다. 차로 끓여 먹는 것이 가장 일반적이지만 편리한 섭취를 위에 작두콩 환 또는 분말 형태의 제품도 많이 출시됩니다. 이렇게 분말 형태로 나와 있는 작두콩 차는 우유 또는 요거트에 잘 섞어 먹을 수 있습니다. 또한 비염이 심한  사람들은 작두콩으로 된장을 담궈먹기도 합니다.

 

 

작두콩 차에 부작용

작두콩 차는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 평소 열이 많은 사람들은 피하는 것이 좋습니다. 또한 작두콩차를 생으로 먹을 경우에는 메스꺼움을 느낄 수 있기 때문에 볶거나 조리에서 먹는 것이 좋습니다.

작두콩 차를 과도하게 섭취할 경우에는 복통 및 설사가 일어날 수 있습니다. 하루에 두 잔 정도가 적당합니다.

추운 겨울이 시작되려나 봅니다. 날씨가 꽤 쌀쌀한데요, 이번 겨울은 작두콩 차를 차를 마시며 안전하고 따뜻한 겨울 보내시길 바라겠습니다.

 

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감사합니다.